Полиненаситени мастни киселини - необходимата доза здраве!

Омега-3 и Омега-6 ненаситените мастни киселини се наричат още есенциални (незаменими), тъй като не могат да се получат в организма от други вещества. Заедно с Омега-9 те участват в изграждането на имунната система, регулацията на възпалителните процеси, възстановяването на организма и влизат в състава на клетъчните мембрани. Важна особеност е, че участват в синтеза на специални вещества - ейкозаноиди, които подобряват връзките между клетките в нервната система и в имунната система. Балансираният прием на Омега-3-6-9 мастни киселини е абсолютно необходимо условие за нормалното функциониране на мозъчните клетки, психо-емоционалното състояние и за оптимална физическа форма.
Редовният прием на продукти, съдържащи полиненаситени мастни киселини е изключително важен за всяка възраст, поради участието им в редица важни биохимични процеси и широкоспектърното им действие върху голям брой органи и системи в организма, част от които са следните:
  • предпазват от сърдечносъдови заболявания - намаляват "лошия" холестерол в кръвта, разширяват кръвоносните съдове, подобряват еластичността им, нормализират кръвното;
  • стабилизират клетъчните мембрани;
  • активират имунната система;
  • намаляват възпалителните процеси в организма;
  • подобряват репродуктивните способности на организма;
  • подобряват функционирането на нервната система - повишават концентрацията, усилват паметта и облекчават депресията;
  • поддържат хормоналния баланс в организма;
  • те са изключително важни за активно спортуващи, тай като ускоряват мускулния растеж;
  • предпазват от развитието на различни видове ракови заболявания;
  • подобряват състоянието на кожата.

Влезте в профила си за да дадете отзив.

Коментари