Защо е добре да ядем портокали

Портокалът е цитрусово дърво. Той е с древен произход и вероятно е хибрид между помело и мандарина. Известен е с изключително богатото си съдържание на витамин C, а страхотният му вкус го прави неизменна част от менюто на безброй хора по света. Той е добър помощник при куп неприятни здравословни състояние. Приемът на портокали:

  • Понижава нивото на холестерол в кръвта – портокалите съдържат фибри и пектин и поради тази причина действат изключитлено благоприятно при високи нива на холестерол;

  • Намалява риска от поява на някои видове рак – поради наличието на антиоксиданти (витамин C и др.) и на веществото лимонЕн. Приемът на портокали дава най-добри резултати в превенцията на рак на дебелото черво, кожата, стомаха, гърдата;

  • Подпомага отслабването – поради ниското си съдържание на калории, портокалите са подходяща храна при различни видове диети;

  • Понижава кръвното налягане – поради наличието на флавоноиди, не само понижава кръвното налягане, но и подпомага поддържането му в нормални граници;

  • Предпазва от камъни в бъбреците – тъй като покачва нивото на pH в урината и по този начин пречи на отлагането на камъни в бъбреците

Приемът на портокали и портокалов сок действа благоприятно на кожата и зрението, както и при запек и инфекции.


Влезте в профила си за да дадете отзив.

Коментари