Магнезий, 250 таблетки

Ако се събуждате нощем от болезнени крампи в прасците, усещате мускулно напрежение, трептене на клепача, повишена раздразнителност или необяснима умора, това често са първите сигнали за понижен магнезиев статус. Иначе казано - дефицит на един от най-важните минерали в човешкото тяло.

Магнезият е ключов регулатор на нервно-мускулния баланс и клетъчната енергия. Той участва в над 300 ензимни реакции и е необходим за нормалната мускулна функция, стабилната работа на нервната система и ефективното производство на молекулата АТФ, чрез която клетките генерират енергия. Когато магнезият не достига, мускулите се съкращават по-лесно, но се отпускат по-трудно. Резултатът е напрежение, скованост, крампи и усещане за изтощение.

Известно е, че при активно спортуващи и хора с физическо натоварване нуждите от магнезий се повишават, а загубите чрез изпотяване се увеличават. При хроничен стрес пък организмът изчерпва по-бързо своите минерални резерви, което засилва нервната възбудимост и нарушава съня. При жени в пери- и постменопауза магнезият също е особено необходим, тъй като хормоналните промени често се съчетават с мускулен дискомфорт, напрежение и спад в енергийната устойчивост. Същото важи и за хората след 40–45-годишна възраст, когато абсорбцията на минерали постепенно намалява, докато нуждите остават същите или дори нарастват. Всичко това обяснява защо магнезият неизменно присъства в топ 5 на най-търсените хранителни добавки в света, превръщайки се в необходима ежедневна подкрепа, особено при спецификите на съвременния начин на живот.

Осигурете си необходимата доза магнезий за активен делник и спокоен сън с Магнезий на Sanct Bernhard. Всяка таблетка съдържа 100 mg магнезий (от магнезиев карбонат), стабилна минерална форма, подходяща за ежедневен и продължителен прием. Голямата икономична опаковка от 250 таблетки осигурява удобна дългосрочна подкрепа за мускулния баланс, нервната устойчивост и енергийния метаболизъм.

Състав на 1 таблетка

Всяка таблетка Магнезий на Sanct Bernhard съдържа: 100 mg магнезий (от магнезиев карбонат).

Препоръчителна дневна доза: 2–3 таблетки дневно по време на хранене с достатъчно количество вода.

Sanct Bernhard препоръчва продукта при:

Мускулна функция и физическо натоварване

• Нощни крампи в прасците.
• Мускулно напрежение и склонност към схващания.
• Активен спорт и повишено изпотяване.
• Продължително физическо усилие.
• Забавено възстановяване след натоварване.

Нервна система и стрес

• Периоди на повишено хронично напрежение.
• Раздразнителност и нервна преумора.
• Повърхностен или неспокоен сън.
• Интензивна умствена работа.

Метаболитен баланс

• Повишена умора и отпадналост.
• Подкрепа на енергийния метаболизъм.
• Метаболитни състояния, свързани с инсулинова резистентност.
• Поддържане на електролитния баланс.

За хора след 40–45-годишна възраст

• Намалена абсорбция на минерали.
• Повишен медикаментозен прием (напр. диуретици).
• Хормонални промени при жени в пери- и постменопауза.
• Повишена склонност към мускулно напрежение.

Как действа магнезият на Sanct Bernhard

Магнезиевият карбонат, използван във формулата, е стабилна минерална сол с високо съдържание на магнезий. В киселата среда на стомаха той реагира със солната киселина и се превръща в разтворима магнезиева сол, от която магнезиевите йони се освобождават и могат да бъдат абсорбирани в тънките черва. Усвояването протича чрез пасивна дифузия и чрез специфични транспортни канали, като организмът регулира ефективността според текущия магнезиев статус - при дефицит абсорбцията се увеличава. След постъпването си в кръвта магнезият се разпределя основно във вътреклетъчното пространство, където изпълнява своите регулаторни функции.

На ниво мускулна тъкан магнезият участва пряко в механизма на контракция. Калцият активира съкращението чрез взаимодействие с контрактилните протеини, докато магнезият модулира този процес, като подпомага отпускането и ограничава прекомерната възбудимост. Той стабилизира мембранния потенциал и регулира калциевите канали. При понижен магнезиев статус нервно-мускулната възбудимост се повишава, което може да доведе до склонност към крампи, мускулна скованост и нощни схващания. При спорт и продължително физическо натоварване ролята му става още по-съществена, тъй като засилената мускулна работа и изпотяване увеличават минералните загуби.

В нервната система магнезият влияе върху NMDA-рецепторите в мозъка, които са ключови структури, свързани с нервната възбудимост. Когато нивата му са достатъчни, той подпомага поддържането на балансирана невронална активност и ограничава прекомерната стимулация. Това обяснява защо при нисък магнезиев статус могат да се наблюдават повишена нервна възбудимост, раздразнителност и нарушения в съня. Хроничният стрес допълнително ускорява изчерпването на магнезий чрез хормонално-медиирани механизми, което създава предпоставки за функционален дефицит.

Магнезият има централна роля и в енергийния метаболизъм. Биологично активната форма на АТФ е комплекс между АТФ и магнезий (Mg-ATP). Без магнезий клетката не може ефективно да използва произведената енергия. Минералът е кофактор в ензимите, участващи в гликолизата, цикъла на Кребс и окислителното фосфорилиране, които са основните пътища за клетъчно производство на енергия. Поради това адекватният магнезиев статус допринася за намаляване на умората и поддържане на физическата и умствената издръжливост.

Допълнително магнезият участва в регулацията на сърдечния ритъм и съдовия тонус, в синтеза на ДНК и белтъци, както и в костния метаболизъм, където работи в синергия с калция и витамин D. Около 60% от магнезия в организма се намира в костите, където подпомага минералната структура и ензимните процеси, свързани с ремоделирането им.

При жените в пери- и постменопауза магнезият придобива особено значение. Хормоналните промени влияят върху съдовия тонус, нервната регулация и качеството на съня, а повишената склонност към вътрешно напрежение и мускулен дискомфорт може да бъде свързана с повишена потребност от магнезий. Паралелно с това, след 40–45-годишна възраст чревната абсорбция постепенно намалява, а бъбречната екскреция може да се увеличи, особено при прием на диуретици или други медикаменти. Това създава физиологична основа за системна минерална подкрепа.

Знаете ли, че…

• Само около 1% от магнезия в организма се намира в кръвта. По-голямата част е в костите и мускулите. Затова дори когато стойността в кръвното изследване е в норма, това не винаги означава, че клетките разполагат с достатъчно магнезий.
• Съвременните хранителни режими с високо съдържание на рафинирани въглехидрати увеличават потребността от магнезий, тъй като метаболизмът на глюкозата изисква минерала като кофактор.
• Кофеинът и алкохолът могат да повишат бъбречната екскреция на магнезий.
• Продължителният психоемоционален стрес може да повлияе върху магнезиевия баланс чрез повишена секреция на кортизол.
• Интензивното земеделие и ерозията на почвите в някои региони могат да доведат до по-ниско съдържание на магнезий в отглежданите растения в сравнение с предходни десетилетия.
• Приемът на високи количества калций без адекватен магнезиев баланс може да повлияе на съотношението между двата минерала.
• Физиологичната потребност от магнезий може да се увеличи при интензивен спорт, продължителна умствена работа или динамичен начин на живот.