29.09.2017г.

На какво се дължи хъркането и какво можем да направим?

Хъркането представлява звуци, възпроизведени по време на сън от вибрациите на тъканите в горните дихателни пътища. То е симптом на група нарушения, известни като нарушено дишане по време на сън. Това се случва, когато мекото небце, мъжецът, езикът, сливиците и мускулите в задната част на гърлото се трият един срещу друг.

Най-честите причини за появата на хъркане са:

Изключително отпуснати мускули на гърлото – алкохолът, наркотиците и успокоителните могат да доведат до това.
Уголемен мъжец (това е частта от тъканта, която виси от задната част на гърлото) Хората с голям или по-дълъг, от средния, мъжец могат да хъркат, когато мъжецът вибрира в дихателните пътища.
Големи сливици и аденоиди (трета сливица)
Наднормено тегло. Хъркането при хора с анднормено тегло се дължи на допълнителната тъкан в гърлото и врата.
Запушване на носа. Настинки и алергии могат да запушат носа, създавайки вакуум в гърлото, който води до хъркане.
Кисти и тумори
Структурни проблеми на носа

Какво можем да направим, за да спрем хъркането? Това, разбира се, зависи от причините, които го пораждат, но в най-честите случаи:

Механични устройства. Много шини, скоби и други приспособления, които са на разположение, могат да променят позицията на носа, челюстта и устата, за да се изчистят дихателните пътища.
Носни ленти – те се поставят като лейкопласт върху моста на носа и могат да се намерят в мнго аптеки. Действието им е свързано с отварянето на носните пътища
Намаляване на теглото
Подобрена позиция на спане – хъркането се задълбочава, когаот човек спи по гръб, така че спането на една страна може да облекчи проблема
Корекции, подобрения на леглото – при някои хора повдигането на горната част на леглото разрешава проблема с хъркането.