L-карнитин, 200 капсули

Калорийният дефицит е ключов фактор за контрол на теглото и поддържането на добра физическа форма. Той обаче, сам по себе си, не е достатъчен, защото за ефективното намаляване на телесните мазнини е необходима и оптимална метаболитна среда, в която организмът да използва мастните резерви като източник на енергия. Това се отнася най-вече до мастните киселини, които представляват най-концентрирания енергиен резерв в човешкото тяло. Когато процесът на тяхното транспортиране и разграждане в митохондриите не протича достатъчно ефективно, редукцията на мазнини се забавя, а усещането за умора при повишено физическо натоварване или спорт се засилва.

Именно тук се намесва L-карнитинът, който е естествено съединение, синтезирано в организма от аминокиселините лизин и метионин. Той не е класически стимулант или магически фетбърнър, а участва в ключов физиологичен механизъм: транспорта на дълговерижните мастни киселини до митохондриите - клетъчните структури, в които мазнините се разграждат и се превръщат в енергия (АТФ).

Капсулите L-карнитин на Sanct Bernhard съдържат 400 mg чист L-карнитин и са разработени за хора, които търсят метаболитна подкрепа при редукция на тегло, при повишена физическа активност или при периоди на намалена енергийна устойчивост. Особено важно е, че действието на L-карнитина не е ограничено само до часовете на тренировка. Той участва в базовите метаболитни процеси, които протичат непрекъснато – както по време на активност, така и в състояние на покой.

Състав на 1 капсула

Всяка капсула L-карнитин на Sanct Bernhard съдържа: 400 mg L-карнитин.

Препоръчителна дневна доза: 2–3 пъти дневно по 1 капсула с достатъчно количество вода.

Sanct Bernhard препоръчва продукта за подпомагане при:

Контрол на телесното тегло и подобряване на метаболизма

• Контрол на телесните мазнини при хора с наднормено тегло.
• Периоди на отслабване, свързани с калориен дефицит.
• Забавен мастен и енергиен метаболизъм.
• Склонност към натрупване на мазнини в коремната област.
• Периоди на „плато“ при редукция на теглото.
• Поддържане на постигнатите резултати след отслабване.
• Като част от дългосрочна стратегия за контрол на теглото.
• Метаболитни състояния, свързани с нарушено използване на глюкоза и мастни киселини.
• Метаболитна подкрепа при инсулинова резистентност.

Активен начин на живот и спорт

• Намалена физическа издръжливост при аеробни натоварвания.
• Интензивен спорт и повишено физическо натоварване.
• Подкрепа на енергийния баланс при динамичен ритъм на живот.
• Възстановяване след продължително физическо усилие.
• Метаболитна подкрепа при ниска физическа активност.

След 40–45-годишна възраст

• Възрастово обусловено забавяне на метаболизма.
• Намалена митохондриална ефективност.
• Повишена склонност към натрупване на висцерална мазнина.
• Промени в терморегулацията и енергийната устойчивост.
• Намалена физическа издръжливост в средна възраст.
• Склонност към развитие на инсулинова резистентност в средна възраст.
• Хормонално обусловено натрупване на висцерална мазнина при жени в пери и постменопауза.

Следване на специфични хранителни модели

• Вегетариански и вегански режими свързани с по-нисък хранителен прием на карнитин.
• Режими с ограничен прием на животински продукти.

Как действа L-карнитин на Sanct Bernhard

Действието на L-карнитина се основава на неговата роля в карнитиновата транспортна система, механизъм, който позволява на мастните киселини да достигнат до вътрешността на митохондриите. Без този транспорт мастните киселини не могат ефективно да бъдат включени в процеса на бета-окисление, който е основният път за разграждането и превръщането им в енергия. L-карнитинът подпомага използването на мастните киселини като енергиен източник и участва в поддържането на баланса между мастен и въглехидратен метаболизъм - процес, известен като метаболитна гъвкавост.

Структурно L-карнитинът представлява малка молекула, която се свързва с мастните киселини и ги пренася през вътрешната митохондриална мембрана. След навлизането им в митохондриите те се разграждат поетапно, при което се генерира АТФ - основната енергийна молекула на  клетката. Именно този процес обуславя ролята на L-карнитина в метаболитния обмен.

Когато мастните киселини се използват по-ефективно като енергиен източник, организмът може да поддържа по-добър енергиен баланс и да ограничи тенденцията към натрупване на мастни резерви. Това не води до рязко или агресивно отслабване, а до по-плавно и физиологично насочване на енергийния метаболизъм.

Особено съществено е, че L-карнитинът не действа чрез повишаване на сърдечната честота или стимулиране на нервната система. Неговият ефект е свързан с оптимизация на вече съществуващите метаболитни пътища. Това го отличава от стимулиращите вещества и го прави подходящ за продължителен прием в рамките на цялостна програма за контрол на теглото.

В мускулната тъкан, където се намира по-голямата част от карнитина в организма, този механизъм има пряко значение за енергийната устойчивост при продължително физическо усилие. Паралелно с това ефективното използване на мазнините създава условия за по-добро съотношение между мастна и чиста телесна маса в дългосрочен план.

Знаете ли, че…

• Около 95% от L-карнитина в организма се намира в скелетната мускулатура.
• Сърдечният мускул използва мастни киселини като основен енергиен източник, поради което съдържа високи концентрации на карнитин.
• Мастните киселини осигуряват над два пъти повече енергия в сравнение с въглехидратите при разграждане на равни количества.
• Организмът може да синтезира L-карнитин в черния дроб и бъбреците от аминокиселините лизин и метионин.
• Витамин C, желязо и витамини от група B участват като кофактори в процеса на синтез на карнитин.
• Най-богати естествени източници са агнешкото и телешкото месо, докато растителните храни съдържат минимални количества карнитин.
• L-карнитинът не съдържа кофеин и не предизвиква нервна възбуда.
• С възрастта митохондриалната ефективност постепенно намалява, което прави подкрепата на клетъчната енергетика особено актуална след 40-годишна възраст.
• Съществуват различни форми на карнитин с различен физиологичен ефект на действие: класически L-Carnitine, Acetyl-L-Carnitine (ALCAR), L-Carnitine L-Tartrate и Propionyl-L-Carnitine.